Konsumsi GulaRamah Low GI untuk Berat Badan yang Lebih Ideal

JAKARTA - Adakah dari kalian yang struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari mengurangi nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah mati tapi hasilnya tetap nggak maksimal?

Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut soal bagaimana cara maintain berat badan yang happy tanpa membuat diri sendiri tertekan.

Jangan Lakukan Hal Ini Kalau Mau Dapatkan Body Goals

Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi karena mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang Low-GI, loh.

Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang ideal dan body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukan hanya untuk penampilan yang lebih menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mungkin bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang ideal atau body goals.



1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak bisa makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sama sekali

Jenis GulaRamah yang Low-GI

Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa mengurangi gula yang kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang Low-GI alias gula yang lebih ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi sehari-hari.

Apa saja sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.

- Gula Lontar
- Gula Kelapa
- Gula Aren
- Kurma

Manfaat Mengonsumsi GulaRamah

Lalu, apa manfaat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?